Эту технику разработал голландский энтузиаст Вим Хоф А. Он прогуливался по амстердамскому парку и вдруг почувствовал желание прыгнуть в одно из озер. Долгие годы это было скорее личным хобби, но когда его жена умерла от самоубийства после борьбы с шизофренией, Вим решил поделиться преобразующей и исцеляющей силой холода и позволить своей философии сиять. <Среди его экстравагантных подвигов - сидение в ванне со льдом в течение одного часа, 53 минут и двух секунд, восхождение на Эверест на высоту 7 метров и 23 футов в одних шортах, а также такой же скупой наряд для достижения вершины Килиманджаро на высоте 5 метров.

За годы работы он опубликовал несколько книг, а его последнее руководство, вышедшее в прошлом году, стало бестселлером New York Times. Из своей базы в Нидерландах Вим объясняет Metro. Они действительно творят чудеса. Начните с 30 секунд и наращивайте свою способность выдерживать холод с этого момента.

Преимущество метода в том, что вы можете делать все.

Прекрасная вещь в методе Вим Хофа заключается в том, что даже первые шаги доступны, эффективны и действенны. Мы, в 21 веке, игнорируем и подавляем свои внутренние чувства, люди становятся оцепеневшими. Это звучит ужасно, но реальность гораздо хуже, мы больше не чувствуем свою интуицию, мы забываем о ней. Чем экстравагантнее, тем лучше. В феврале, когда температура в Нидерландах упала до минус 15 градусов по Цельсию, он был одним из первых, кто вышел на улицы.

Это было вдохновляюще.

Вдохновляло то, что так много людей со всего мира одновременно участвовали в конференции. Другие семинары пройдут в Польше, Мексике и Франции, хотя вместо Вима будут работать опытные инструкторы. Многие курсы включают в себя медитацию, йогу и дыхательные занятия, центральным элементом которых является ледяная ванна. Спортсмен ест только один раз в день, с 6 вечера, и является убежденным вегетарианцем уже около 30 лет. Размышляя о некоторых своих эскападах, самый сильный холод Вим ощутил во время восхождения на ледяную гору в Польше.

Навигация

thoughts on “”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *