Было трудно, но я дрочил

Было трудно, но я дрочил

Проснувшись после очередного порномарафона и оглядев руины своей жизни, наш автор принял волевое решение на три месяца избавиться от того, что делает его счастливым: мастурбации на онлайн-контент.

Станет ли его жизнь лучше? Читайте этот текст о навязчивых фантазиях, одиночестве, кошмарах и маленькой надежде. Порнозависимость до сих пор не включена в Руководство по психическим расстройствам DSM, хотя в пятом пересмотре есть главы о поведенческих зависимостях, таких как игромания и наркомания.

С одной стороны, проблема заключается в том, что невозможно собрать научно обоснованные данные для статистики из-за анонимности и легкого доступа к порнографии. С другой стороны, мало кто из пользователей порнографии называет себя зависимым. Некоторые исследователи предполагают, что в будущем порнозависимость может быть включена в класс гиперсексуальных расстройств, а предикторами порнозависимости являются: мужской пол, молодость, религиозность, частое использование Интернета, негативные эмоции, склонность к сексуальной скуке и поиск новизны.

Читайте также: Существует ли порнозависимость? Как новые технологии изменили порнографию, мастурбацию и наш мозг "Ты такой мудак! К тому времени, как я отложил ноутбук в сторону, мои соседи по общежитию уже начали интересоваться, не умер ли я там в своей постели. Двадцать минут ясности после оргазма дали мне прекрасную возможность оценить всю красоту ситуации: ошеломленное лицо, черные глаза, голод, изнеможение и вздыбленный член, который каким-то чудом еще не был стерт в пыль.

Впервые я познакомился с материалами для взрослых еще до того, как научился мастурбировать. Я помню, как в 12 лет потратил последние деньги на счету телефона ради нескольких эротических фотографий на wap-сайтах, как на ИК-порту летали Java-игры, где главный герой устраивал вакханалию в общежитии. Но тогда возможности были ограничены памятью телефона и количеством денег, которые можно было незаметно потратить на драгоценный трафик.

Но тогда возможности были ограничены памятью телефона и количеством денег, которые можно было потратить незаметно для родителей. <Появление Интернета открыло для меня мир безграничных возможностей: Я с головой погрузился во флеш-игры, забыв об ужине и домашнем задании. Мне наскучило классическое, переборчивое порно, с точки зрения эстетики, конечно. Мне всегда хотелось найти что-то особенное. Но хентай-видео мне нравились больше - они часто были настоящими произведениями искусства и играми, в которых ты чувствовал себя участником самых невероятных сценариев.

И, конечно, нельзя было избежать фантазий с реальными людьми: с ростом социальных сетей и отсутствием осторожности у людей, можно было найти множество материалов для мастурбации в ВКонтакте. Вскоре поиск хорошего контента стал почти таким же удовольствием, как и физические манипуляции с ним.

Я находил картинки и видео, скидывал их на плеер с маленьким экраном смартфона, которого у меня не было, и ждал возможности для привата - дофаминовый рай предвкушения!

В моем нелегком подростковом возрасте эти развлечения стали суррогатом здорового живого человеческого общения. В студенческие годы со всеми вытекающими отсюда тяготами моя привычка многократно усилилась: я прятался от проблем реальной жизни в онлайн-играх и мастурбации при любой возможности.

Так шли дни, недели и месяцы. Я почти полностью забросил учебу, которая меня не очень интересовала, свои увлечения, отношения с людьми - даже те, которые у меня были. Я неделями сидел за компьютером, не понимая, что со мной, и каждый год весной и осенью у меня случались все новые и новые приступы тревоги. Сейчас мне 21 год, я студент магистратуры и живу в общежитии. В прошлом году я понял, что мое увлечение эротическим контентом было не просто хобби, а настоящей зависимостью.

Я понял, что мое увлечение эротическим контентом было не просто хобби, а настоящей зависимостью.

С тех пор я несколько раз пытался избавиться от него. Условия эксперимента: 90 дней без порно и мастурбации Я вспомнил, что на самом деле у меня есть амбиции и планы на будущее, поэтому решил провести самый серьезный из возможных долгосрочный эксперимент, в результате которого я надеюсь избавиться от этой пагубной зависимости.

Собрав весь свой опыт в кулак, я решил поставить два основных условия: Никакого порно, никакой эротики, никаких хентайных игр, никаких эротических рассказов, никаких фотографий бывших одноклассников. Ни капельки, даже если очень интересно. Никакой мастурбации в течение как минимум 90 дней. К этому списку были добавлены вспомогательные подпункты: ограничение компьютерных игр, использования социальных сетей и просмотра видео на YouTube, чтобы избежать случайных срабатываний и упростить процесс восстановления.

В английском языке метод отказа от привычки называется cold turkey - то есть резко, раз и навсегда. На этот раз я решил "охладить индейку" до минимума с помощью жидкого азота силы воли.

Я решил избегать всего, что связано с порно: даже если это очень интересно и даже если я не дрочу, желание посмотреть рано или поздно приведет к жестокому рецидиву. Это я понял из своего предыдущего опыта. Последняя попытка бросить привычку провалилась через 40 дней: она закончилась рецидивом во время осеннего обострения тревоги и чувства одиночества. Моя главная ошибка в то время заключалась в том, что я позволяла себе время от времени взглянуть на то, что нового появилось в мире онлайновой эротики. Мне также нужно было избавиться от всех моих сотен гигабайт архивов, которые я с таким трудом накапливал годами.

Психологически я не мог позволить себе просто стереть все - даже если бы мне никогда больше не разрешили заглянуть туда. Поэтому я решил запереть все в одном архиве и дал пароль другу. Конечно, это не решило проблему порно в Интернете, но зато уберегло меня от "случайного" открытия не того, что нужно, на моем компьютере.

Почему порно - это проблема Главная проблема с контентом для взрослых заключалась в том, что я тратил на него невероятно много времени. Я смотрел порно или играл в азартные игры каждый день, занимая почти все свое свободное время, а в стрессовые периоды и несвободное время. Это было пространство, в котором я всегда мог спрятаться от враждебного мира и получить дозу удовольствия. Я часами искал подходящую игру, потом следующую и следующую. Потом их все нужно было попробовать или пройти.

Я должен был попробовать их все.

Это было захватывающе! Я сидел там с членом в руке, но это было не удовольствие от мастурбации как таковой - это было удовольствие от мастурбации на с таким трудом завоеванный эксклюзив! И на поиски этого добра уходят часы, дни, недели. Я провел тщательный поиск среди авторов игр, моделей, актрис, которые меня интересовали, и людей, с которыми я был знаком. Меня волновала история, желание узнать что-то такое, что недоступно обычному человеку: Я мог кликать на средние картинки, но я неделями ждал, пока скачается какой-нибудь торрент на скорости dial-up, пока выйдет очередная версия игры от ленивых разработчиков.

В результате этих поисков и ожиданий я научился растягивать удовольствие, останавливаться перед оргазмом, чтобы успеть найти что-то еще. В процесс было встроено как можно больше различных источников получения этой желанной дозы дофамина: отвлечение на видеоролики на YouTube, игра в одиночную онлайн-игру, просмотр ленты Instagram одноклассника. И все же каждый раз мне хотелось закончить на чем-то действительно достойном моего оргазма - перспектива просто сесть и кончить через полчаса от чего-то незнакомого меня крайне расстраивала.

И разочарование приходило часто: в конце моих марафонов я терял интерес абсолютно ко всему - тем более к реальному миру. Конечно, влияние такого образа жизни на мои умственные способности было заметным. Это отрицательно сказывалось на памяти, мотивации, концентрации и эмоциональном интеллекте.

Однажды вечером я так увлеклась, что забыла об экзамене на следующий день. Все вокруг начали беспокоиться, что меня выгонят из университета, но только не я! Я просто сидел как ни в чем не бывало и даже не смог как следует сказать "спасибо" своей девушке, которая пришла поддержать меня. Мне разрешили пересдать, но как бы я ни старалась, я не могла ни сосредоточиться и просидеть хотя бы полчаса с конспектами лекций, ни вспомнить что-либо из курса. <Как и любой другой сверхнормальный стимул, порнография занимала большую часть свободного пространства в моей голове. Во время занятий я думал, где бы мне найти побольше картинок и игрушек. В теплое время года я фотографировал красивых девушек на улице, в супермаркетах и на пляжах, чтобы потом... ну, вы поняли - при этом я часто забывал, куда вообще шел. Я не мог выбросить из головы мысли о том, как бы выглядела та или иная прохожая в сюжетах хентай-игр или как хороши чьи-то красивые губы для минета.

Я не мог выбросить из головы мысли о том, как бы выглядела та или иная прохожая в сюжетах хентай-игр или как хороши чьи-то красивые губы для минета.

Я слышал знакомое слово из какой-нибудь игры - и тут же ловил флэшбэк, как человек с посттравматическим стрессовым расстройством из Вьетнама, и пускал слюни. В таком состоянии о нормальном функционировании или образовании не могло быть и речи. Я зарабатывал на фрилансе ровно столько, чтобы прожить на минимальную зарплату. То же самое можно сказать и о моем физическом здоровье. Недостаточный режим сна и нерегулярное питание не слишком способствовали моей жизни. Я испортил свои зубы, потому что мог месяцами не чистить их.

Нередко я выходил из дома только ночью, чтобы купить еду со скидкой - мне было лень готовить. Чаще всего я ел все, что попадалось под руку, и у меня развились проблемы с желудком.

Но часто мне было лень даже есть! Вставать из-за компьютера приходилось только тогда, когда у меня не хватало сил даже на необходимые движения руками. Честно говоря, порнозависимость была отличным способом похудеть! Проблема была еще и в том, что зависимость не стояла на месте: развивающаяся толерантность побуждала меня искать все более тяжелые виды "наркотиков". Я начал с различных сюжетов в мультяшной порнографии - затем мне захотелось найти что-то похожее в реальности: например, необычную жестокость, секс с животными или несовершеннолетних персонажей.

Я, конечно, отделял для себя то, что было приемлемо в виртуальном мире, от того, что было нормально в реальности, и всегда был категорически против сексуального насилия в любой его форме - физической или психологической! Но в какой-то момент я начала беспокоиться, что мои границы допустимого незаметно расширяются - и это может повлиять на мою сексуальность. А моя психика, при всех сопутствующих проблемах, болела уже давно. Это далеко не весь список "выгод", которые может принести увлечение порнографией.

Я думаю, что, несмотря на все "выгоды", которые может принести увлечение порнографией.

Я думаю, что, несмотря на мой послужной список, я еще легко отделался! Мне нужно было привести в норму свои дофаминовые механизмы и начать распутывать свой огромный клубок проблем.

Почему я отказался и от мастурбации Если проблема в порнографии, то зачем ограничивать себя в таком нормальном и, казалось бы, необходимом занятии, как мастурбация? Особенно если учесть, что в моем случае это означает отказ от оргазма как такового. Все дело в том, что в моем мозгу, по закону "что вместе стреляет - вместе проволоки", акт мастурбации оказался тесно связан с наличием определенных внешних раздражителей. Поэтому мне оказалось проще выбросить все это вместе, чем пытаться разделить эти вещи.

Для меня оказалось проще выбросить все это вместе, чем пытаться разделить эти вещи.

Некоторые из них напрямую связаны с пребыванием за компьютером - для меня такой вещью были компьютерные игры. Когда я играл на компьютере, пытаясь бросить порно в последний раз, я чувствовал эту связь. К счастью, со временем она тоже ослабла. Я стал реже выходить в Интернет, общаться в мессенджерах и социальных сетях, и в то же время у меня появился соблазн просматривать фотографии знакомых девушек в купальниках.

Но оставаться наедине со своими мыслями стало приятнее. Что касается побочных стимулов, то не стоит расслабляться, даже когда кажется, что эксперимент пошел на поправку, потому что вы можете случайно наткнуться на провокационную фотографию и получить рецидив. Это часто случалось со мной в течение первого месяца: Я все еще сохранял фотографии девушек из Instagram время от времени, даже не планируя использовать их в качестве стимула.

Навигация

thoughts on “Было трудно, но я дрочил ”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *