Как войти в ресурсное состояние

Как войти в ресурсное состояние

Что такое ресурсное состояние и как в него войти Что такое ресурсное состояние и как в него войти В психологической литературе также используется термин "поток". Мне кажется, это очень точная метафора: поток подхватывает вас и несет почти без усилий. А специалисты НЛП называют это ресурсным состоянием. То есть состояние, в котором у человека достаточно сил и энергии для достижения цели.

Ресурсное состояние - это и физический, и психологический аспекты. С физическими ресурсами все более-менее понятно: человек, который не высыпается, болеет и расстроен, будет очень непродуктивен. А вот с психическим ресурсом не все так просто. Знаете ли вы, в каком состоянии вам лучше всего удается решать поставленные перед вами задачи, или трудно ответить вот так, сразу на все вопросы? Самое интересное в этой истории то, что ресурсное состояние - это не обязательно бушующая внутри энергия.

Ресурсное состояние - это когда вы решаете свои проблемы, даже самые сложные, почти без усилий, эффективно и продуктивно. Как узнать, какое из ваших состояний является ресурсным? Попробуйте вспомнить свои самые крупные победы в жизни, вспомните, что и как вы чувствовали в душе в эти моменты, как вы добились победы и какое качество своей жизни вы привнесли в нее. Призовите на помощь свое подсознание.

Возьмите игральный кубик и загадайте желание на одну его грань. А теперь попробуйте бросить этот кубик - вам нужно добиться выпадения грани - с разными настроениями, такими как "активное желание", "вопрос", "безразличие". Состояние, в котором выпадет нужная вам грань, скорее всего, и есть ваше ресурсное состояние.

Также важно понимать, что знать свое ресурсное состояние недостаточно, главное - уметь быстро и вовремя в него войти. НЛП-психологи шутят, что настоящий мастер не входит в ресурсное состояние, он в нем живет. В этой шутке есть большая доля правды!

Хотя все мы знаем, что невозможно быть эффективным на сто процентов. Так как же настроиться на нужный лад? И снова на помощь приходят инструменты НЛП. Вспомните те триумфальные ситуации, которые могут стать источником силы и позитивного опыта. Попробуйте пережить их заново и вспомнить: что вы чувствуете, кем вы были в те моменты; "снимите отпечаток" своего находчивого "я", закрепите его в этом настрое.

Для того чтобы настроиться на ресурсное состояние, вам нужно задействовать этот якорь. Имитация ресурсного состояния. Действуйте так, как будто у вас уже есть эти ресурсы: улыбайтесь, двигайтесь легко, чувствуйте себя сильным, мысленно моделируйте ресурсное состояние и воплощайте эту модель в жизнь.

Убедитесь, что ваш физический ресурс тоже полон! Иногда лучше дать себе отдых, чем тратить время на малоэффективную работу в истощенном состоянии. Съешьте шоколадку. Займитесь любимым делом, которое давно ждали. Потратьте этот день на себя. И как только вы перезарядите свои батарейки, приступайте к выполнению своих задач! Поделитесь этим постом.


Навигация

thoughts on “Как войти в ресурсное состояние ”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *