Массаж живота для сжигания жира

Массаж живота для сжигания жира

Массаж живота для похудения: видео-уроки Почему работает массаж для похудения живота и боков? Чрезмерная округлость в этой области беспокоит как женщин, так и мужчин. Она может быть результатом недавней беременности, неправильного питания или злоупотребления пивом.

Вот причины, по которым работает массаж живота.

Регулярный точечный массаж для похудения живота может творить чудеса, даже улучшая работу вашей пищеварительной системы. К тому же, он не доставляет неприятных, болезненных ощущений. Если ваши физические показатели в пределах нормы, вы не страдаете от ожирения, массаж живота для похудения в домашних условиях может стать прекрасным средством в борьбе за плоский живот.

Эффективность этого метода заключается в усилении кровообращения и лимфотока, которые происходят при массаже этой области.

<Именно эти процессы запускают механизмы, ответственные за сжигание жира в организме. Манипуляции, выполняемые при этом виде массажа, довольно просты: легкие поглаживания, растирание кожи всей поверхностью руки, сильные сжатия кожных складок, резкие надавливания и вибрационные движения. К сожалению, у нас не всегда есть свободное время или достаточно денег для похода в салон, поэтому имеет смысл освоить массаж живота для похудения самостоятельно.

Как делать массаж живота для похудения в домашних условиях? Существует несколько разновидностей этой терапии: баночный, медовый, щипковый, водный и другие.

Существует несколько разновидностей этой терапии.

Самомассаж Самое главное, что нужно запомнить, это то, что массаж для похудения живота и боков нужно выполнять стоя. Во время этой терапии важно максимально напрягать мышцы живота, именно в таком положении можно наиболее эффективно воздействовать на жировые отложения, не оказывая давления на внутренние органы.

Самое главное, что нужно помнить, это то, что во время этой терапии важно максимально напрягать мышцы живота.

Сначала необходимо выполнить поглаживающие движения слева направо обеими руками, положив одну руку поверх другой. Следующий шаг - разминание жировых складок, начиная с верхних складок под грудью и постепенно переходя к нижним складкам.

Для этого слегка оттяните складку и помассируйте ее пальцами рук, а затем успокаивающими движениями снова пройдитесь по поверхности живота. Заключительный этап заключается в активном разминании всего живота сверху вниз, после чего стоит несколько раз "пройтись" по массируемой области легкими движениями ладоней. Массаж банками Чтобы понять, как правильно делать массаж живота банками для похудения, стоит вспомнить методы наших бабушек по лечению простудных заболеваний.

Основным средством в лечении кашля были медицинские банки. Для этого вида массажа необходимо приобрести в аптеке силиконовые банки и массажное масло. Для большей эффективности в масло можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина, грейпфрута или розмарина.

Согласно отзывам, этот массаж живота для похудения является одним из самых популярных. Лишние жировые отложения уходят в кратчайшие сроки. Перед началом терапии необходимо протереть пораженный участок спиртовым раствором, а затем нанести масло. Предварительно продезинфицированную банку нужно закрепить на поверхности живота так, чтобы около 1,5 см кожи оказалось внутри.

Предварительно продезинфицируйте банку. <Затем начните плавно перемещать банку, рисуя зигзаги в направлении сверху вниз. По истечении 5 минут закончите процедуру и накройтесь теплым одеялом. Не пугайтесь, если поначалу у вас появятся синяки, это говорит о том, что вы двигаетесь в правильном направлении и процесс сжигания жира начался. В этом виде массажа действуют только два правила: лежать и щипаться. Несмотря на кажущуюся простоту, преимуществ у этой терапии много: она борется с лишним жиром, идеально разглаживает кожу, убирая даже небольшие растяжки, и повышает мышечный тонус.

После того как вы удобно устроитесь на кровати, нанесите немного массажного масла на поверхность живота и начните пощипывать кожу. С каждым кругом увеличивайте интенсивность и в конце 10 минут завершите процедуру.

Обратите внимание на свою кожу, если она покраснела, значит, массаж был выполнен правильно. Медовый массаж Этот вид массажа можно делать только с использованием свежего, качественного меда.

Получаемый вакуумный эффект в результате прилипания рук к коже ускорит процесс жиросжигания. Кроме того, мед отлично выводит токсины из организма, поэтому не стоит беспокоиться, если вы увидите белую субстанцию, которая будет выделяться из пор. После 5 минут воздействия ополосните руки и продолжайте массировать живот еще 10 минут.

Затем примите горячий душ, тщательно удалив мед и токсины с поверхности кожи. Если вы проделаете эту процедуру 15 раз в течение месяца, вы будете приятно удивлены тем, как быстро подтягивается живот, значительно уменьшается целлюлит и насколько упругой становится ваша кожа.

Если вы проделаете эту процедуру 15 раз в течение месяца, вы будете приятно удивлены тем, как быстро подтягивается живот, значительно уменьшается целлюлит и насколько упругой становится ваша кожа. <Попробуйте превратить прием душа в физиотерапевтическую процедуру и попрощайтесь с лишним жиром на животе. Для этого направьте струю душа на область живота и двигайте ее по часовой стрелке. По возможности вода должна быть прохладной, также следует менять уровень давления, увеличивая или уменьшая его, что повысит эффективность терапии. Массаж для похудения живота и боков: отзывы Ольга, Москва, 40 лет "Когда я начала делать этот массаж, у меня были большие сомнения в его эффективности, но я все же решила начать.

У меня было много сомнений.

Я начала видеть результаты примерно через 10 сеансов. Мне показалось, что все дело в регулярности процедуры, если делать массаж каждый второй день, то можно значительно уменьшить не только жировые отложения, но и избавиться от целлюлита.

Во время массажа я использовала миндальное масло с несколькими каплями эфирного масла мандарина" Елена, Краснодар, 33 года "Никогда бы не подумала, что такой простой метод может работать. Но эффект можно сравнить только с липосакцией. Каждый день жир буквально таял и испарялся, и все это только от применения щипкового массажа" Массаж живота для похудения: видео-уроки Не работает видео в статье?

Оставить жалобу Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями: Рекомендуемые статьи по теме.

Далее.

Навигация

thoughts on “Массаж живота для сжигания жира ”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *